裝置與配件
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
準備 10 分
總時間 50 分
1 porcja
食材
-
150 g różyczek kalafiora
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
1 szczypta soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
20 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
350 g wody
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
-
25 g mleczka kokosowego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
450.2 mg
蛋白質
9 g
卡路里
1276.6 kJ /
305.1 kcal
脂肪
18.6 g
纖維
5.9 g
飽和脂肪
5.9 g
碳水化合物
26 g
您可能也會喜歡...
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1小時 50 分
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
45 分
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1小時
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1小時 10 分
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1小時
Brokułowa zupa z soczewicą
25 分
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45 分
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 分
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 分
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 分
Zupa krem z buraków
45 分
Zupa krem z porów
30 分