Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

4.6 20 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 porcje

食材

200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
2 ząbki czosnku
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 184.4 mg

蛋白質 39.7 g

卡路里 2275.2 kJ / 543.8 kcal

脂肪 24.8 g

纖維 6.7 g

飽和脂肪 3.3 g

碳水化合物 41.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

BEZ LAKTOZY 10 食譜
波蘭

Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 分

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 分

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

45 分

Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką

45 分

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 分

Sałatka z kaszy quinoa

40 分

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 分

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 分

Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh

35 分

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 分

Kanapki z pastą z tofu

5 分

Ryba w stylu Veracruz

45 分