裝置與配件
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
準備 25 分
總時間 45 分
2 porcje
食材
-
150 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego plus 1 łyżka
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego plus 1 łyżeczka
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
20 g octu ryżowego
-
25 g sosu sojowego
-
100 g sałaty lodowej
-
200 g ogórka
-
50 g marchewki
-
100 g azjatyckiego cienkiego makaronu np. ryżowego, z tapioki
-
woda do namoczenia makaronu
-
liście mięty, świeże, do dekoracjiliście kolendry, świeże do dekoracji
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1171.6 mg
蛋白質
16 g
卡路里
1769 kJ /
422.8 kcal
脂肪
14.7 g
纖維
6.2 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
62.3 g
更多相關食譜
MISKI MOCY
11 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wegański pad thai z tofu
45 分
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 分
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 分
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 分
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 分
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2小時 35 分
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 分
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1小時
Zupa z kimchi i tofu
30 分
Koreański ramen z tofu
50 分
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 分
Tofu po koreańsku
1小時 20 分