難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pieczone warzywa i rozdrabnianie sera
- 1 cukinia (ok. 400 g), pokrojona w 7 mm plastry
- 2 bakłażany (ok. 800 g), pokrojone w 5 mm plastry
- oliwa z oliwek, do skropienia
- sól, do oprószenia
-
100
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
Soczewica w sosie pomidorowym
- 100 - 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
700 - 800
g przecieru pomidorowego, typu passata
或 700 - 800 pomidorów, z puszki - 300 g wody
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 2 łyżeczki tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 300 g ziemniaków, pokrojonych w 5 mm plastry
Sos beszamelowy
- 400 g mleka
- 30 g masła
- 40 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Przygotowanie moussaki (musaki)
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2166 kJ / 517.3 kcal
- 蛋白質
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 57.8 g
- 脂肪
- 22.5 g
- 飽和脂肪
- 8.7 g
- 纖維
- 11.8 g
- 鈉
- 1187.3 mg
在選集內
替代食譜
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 分
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Żurek wegański
35 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 分