裝置與配件
Wegetariańska moussaka (musaka)
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
6 porcji
食材
Pieczone warzywa i rozdrabnianie sera
-
1 cukinia (ok. 400 g), pokrojona w 7 mm plastry
-
2 bakłażany (ok. 800 g), pokrojone w 5 mm plastry
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
sól do oprószenia
-
100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki
Soczewica w sosie pomidorowym
-
100 - 150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
700 - 800 pomidorów, z puszki700 - 800 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
300 g wody
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
2 łyżeczki tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
300 g ziemniaków pokrojonych w 5 mm plastry
Sos beszamelowy
-
400 g mleka
-
30 g masła
-
40 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Przygotowanie moussaki (musaki)
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1187.3 mg
蛋白質
22.5 g
卡路里
2166 kJ /
517.3 kcal
脂肪
22.5 g
纖維
11.8 g
飽和脂肪
8.7 g
碳水化合物
57.8 g
您可能也會喜歡...
Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)
1小時 5 分
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 分
Tofu tikka masala
55 分
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 分
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55 分
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 分
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 分
Wegański pad thai z tofu
45 分
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 分
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 分
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 分
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 分