Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

4.4 68 評分

準備 15 分

總時間 45 分

1 porcja

食材

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g warzyw, mieszanych w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
30 g ryżu brązowego
1200 g wody
15 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
30 g czerwonej soczewicy, suszonej
25 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku mały
½ łyżeczki curry, mielonego
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
1 szczypta suszonych płatków chili (非必選)
1 łyżeczka syropu z agawy

1 łyżeczka syropu klonowego
80 g mleczka kokosowego
150 g krojonych pomidorów, z puszki
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżka płatków drożdżowych

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 3444.9 mg

蛋白質 28.5 g

卡路里 3278 kJ / 783.5 kcal

脂肪 33.3 g

纖維 17.8 g

飽和脂肪 14.7 g

碳水化合物 87.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 分

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 分

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 分

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 分

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

55 分

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 分

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 分

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 分

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 分

Wegetariańska moussaka (musaka)

1小時 5 分

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55 分

Kalafior tikka masala

30 分