Wegańskie zielone curry z tofu

4.1 8 評分
準備 15 分
總時間 25 分
4 porcje

食材

  • 360 - 400 g tofu, świeżego pokrojonego w 2-3 cm kostkę
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • ½ - 1 papryczka chili, świeża pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oleju plus dodatkowo 2 łyżki do smażenia
  • 100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
  • 100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
  • 120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 200 g wody
  • 2 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczkę cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • ½ łyżeczki soli
  • kolendra, świeża do dekoracji

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

921.7 mg
蛋白質 12.4 g
卡路里 1702 kJ / 406.8 kcal
脂肪 30.6 g
纖維 2.5 g
飽和脂肪 16.6 g
碳水化合物 14.4 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...