裝置與配件
Sos warzywny z masłem orzechowym
準備 15 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
20 g oleju
-
500 g warzyw, mieszanych twardych, np. brokułu, kalafiora, marchewki, korzenia selera, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
50 g wody
-
10 g cukru
-
20 g sosu sojowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 - 300 g warzyw, mieszanych liściastych lub cebulowych, np. szpinaku, kapusty, kapusty włoskiej, cebuli, pokrojonych na 3-5 cm kawałki
-
100 g masła orzechowego
-
10 g oleju10 g oleju sezamowego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
793.5 mg
蛋白質
15.8 g
卡路里
1808.5 kJ /
432.3 kcal
脂肪
21.8 g
纖維
12.5 g
飽和脂肪
3.5 g
碳水化合物
46.3 g
您可能也會喜歡...
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 分
Pęczotto z bobem i cukinią
1小時
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 分
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 分
Wegańskie curry z bakłażanem
50 分
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1小時
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 分
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 分
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 分
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 分
Wegańskie curry ze szparagami
1小時
Wegetariańska moussaka (musaka)
1小時 5 分