Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

3.8 11 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porcja

食材

5 g koperku, świeżego
1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu z ciecierzycy (patrz wskazówka)
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
10 g pasty tahini (patrz wskazówka)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 2980.3 mg

蛋白質 18.4 g

卡路里 2596.9 kJ / 620.7 kcal

脂肪 17.3 g

纖維 9.3 g

飽和脂肪 2.6 g

碳水化合物 98.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 分

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1小時

Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa

1小時

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 分

Korma z pieczonymi warzywami

55 分

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45 分

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1小時

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 分

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 分

Sos warzywny z masłem orzechowym

30 分

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 分

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 分