Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

3.0 22 評分

準備 10 分

總時間 50 分

1 porcja

食材

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
30 g cebuli
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do polania
50 g ryżu brązowego
20 g białego wina, wytrawnego

20 g wody
250 g wody
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta oregano, suszonego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 764.4 mg

蛋白質 9.8 g

卡路里 1721.1 kJ / 411.4 kcal

脂肪 12.9 g

纖維 8.2 g

飽和脂肪 1.9 g

碳水化合物 61.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 分

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1小時

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 分

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 分

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 分

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 分

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 分

Korma z wołowiny

3小時 10 分

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 分

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 分

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 分

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 分