Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

3.6 20 評分

準備 5 分

總時間 30 分

1 porcja

食材

40 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
10 g liści szpinaku baby, świeżych
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
100 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
1 szczypta soli
50 g zielonego groszku, świeżego

50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 299.7 mg

蛋白質 19.1 g

卡路里 1845.1 kJ / 441 kcal

脂肪 15.9 g

纖維 10.7 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 54.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

1小時 5 分

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30 分

Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

1小時

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 分

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

20 分

Bób w sosie pomidorowym po grecku

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 分

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 分

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 分

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 分

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 分

Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

5 分

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 分