
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
1
bułka żytnia, pokrojona na 3 cm kawałki
或 1 biała bułka, czerstwa pokrojona na 3 cm kawałki - 60 g oliwy z oliwek
- 2 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
- ¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
- ½ łyżeczki soli plus dodatkowo 1 szczypta i ilość do gotowania makaronu
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g marchewki
- 200 g ziemniaków pokrojonych w 1,5 cm kostkę
- 2 liście laurowe, suszone
- 300 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
- ½ opakowania makaronu, suchego, typu kolanka (250 g)
- 15 g płatków drożdżowych nieaktywnych (patrz wskazówka)
- 5 g octu jabłkowego
- 1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 886.6 kcal / 3709.6 kJ
- 蛋白質
- 24.1 g
- 脂肪
- 32.8 g
- 碳水化合物
- 122.9 g
- 纖維
- 9.8 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 鈉
- 849.8 mg
替代食譜
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 分
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1小時 30 分
Seitan
1小時 45 分
Wegańskie "mięso"
1小時 15 分
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4小時 30 分
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35 分
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
1小時 5 分
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1小時 35 分
Kotlety z czerstwego chleba z papryką
30 分
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2小時 20 分
Kotleciki pietruszkowe
25 分
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 分