裝置與配件
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
準備 25 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
1 cytryna ekologiczna
-
1200 g wody plus dodatkowo 3 łyżki zimnej wody
-
35 g oleju
-
250 g ryżu jaśminowego
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
400 g młodej marchewki pokrojonej w ukośne 5 mm plastry
-
1 kalarepa (150-200 g), pokrojona w słupki (ok. 0.5 x 4 cm)
-
400 g mleczka kokosowego
-
2 łyżeczki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 łyżeczka skrobi kukurydzianej1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych50 g liści szpinaku, świeżych pokrojonych na kawałki
-
10 - 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
10 g sosu sojowego (patrz wskazówka)
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
860.4 mg
蛋白質
10.8 g
卡路里
2485 kJ /
593.9 kcal
脂肪
23.6 g
纖維
7.4 g
飽和脂肪
14.7 g
碳水化合物
75.4 g
您可能也會喜歡...
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 分
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 分
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 分
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 分
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55 分
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 分
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 分
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 分
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową
2小時 10 分
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1小時
Wegetariański poke bowl
50 分
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 分