裝置與配件
Wegański pad thai z tofu
準備 25 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
300 g makaronu ryżowego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 cebula dymka pokrojona w piórka
-
2 łyżki oleju
-
1 opakowanie tofu, średnio twardego pokrojonego w 0,5 cm plastry (ok. 180 g)
-
150 g różyczek brokułu
-
150 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki100 g jarmużu pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
100 g pieczarek pokrojonych w 3-4 mm plastry
-
80 g marchewki pokrojonej w słupki (5 x 0,5 cm)
-
80 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (5 x 0,5 cm)
-
100 g kiełków fasoli mung, świeżych
-
25 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
60 g sosu sojowego
-
20 g pasty z tamaryndowca
-
1 łyżka octu ryżowego
-
1 łyżka soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
2 łyżeczki oleju sezamowego
-
¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
-
ziarna sezamu uprażonego, do posypania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1011.6 mg
蛋白質
21.7 g
卡路里
2448 kJ /
585.1 kcal
脂肪
16.6 g
纖維
9.9 g
飽和脂肪
2.7 g
碳水化合物
95.7 g
更多相關食譜
Kuchnia azjatycka II
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20 分
Tagliatelle z krewetkami
30 分
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 分
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 分
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 分
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 分
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 分
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 分
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15 分
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 分
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 分
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 分