裝置與配件
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
準備 15 分
總時間 25 分
2 porcje
食材
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
723.1 mg
蛋白質
44.1 g
卡路里
1436.6 kJ /
343.4 kcal
脂肪
12.1 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
13.9 g
您可能也會喜歡...
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 分
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1小時
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 分
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 分
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 分
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 分
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 分
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15 分
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 分
Ryba w stylu Veracruz
45 分
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 分
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1小時