Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 23 評分

準備 20 分

總時間 30 分

1 porcja

食材

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 911.9 mg

蛋白質 25.5 g

卡路里 1738.8 kJ / 415.6 kcal

脂肪 11.2 g

纖維 19.6 g

飽和脂肪 2.7 g

碳水化合物 58.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 食譜
波蘭

Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Warzywne chili z kaszą bulgur

30 分

Zielone pancakes z tofu

15 分

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 分

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30 分

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1小時

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45 分

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40 分

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25 分

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35 分

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 分

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 分

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 分