裝置與配件
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
準備 20 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek30 g oleju sezamowego
-
150 g kimchi (patrz wskazówka)
-
500 - 520 g wody (do uzyskania łącznie 550 g płynu)
-
250 g ryżu parboiled
-
50 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
½ - ¾ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g marchewki pokrojonej w ok. 0,5 cm plastry
-
100 g zielonego groszku, mrożonego, lub świeżego100 g fasoli edamame, mrożonej lub świeżej
-
100 g pieczarek, pokrojonych w ok. 0,5 cm plastry100 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w ok. 0,5 cm plastry
-
1 - 2 łyżki oleju
-
4 jajka
-
1 płat wodorostów nori pokruszony lub pokrojony w paski (3 x 0,5 cm), do dekoracji
-
2 łyżki ziaren sezamu, prażonych
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
580.5 mg
蛋白質
18.3 g
卡路里
2148.7 kJ /
513.6 kcal
脂肪
22.2 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
61.1 g
您可能也會喜歡...
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 分
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40 分
Laksa z dorszem
30 分
Risotto z kimchi
35 分
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 分
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 分
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 分
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 分
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 分
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 分
Kokosowe curry z dorszem
25 分
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 分