難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół
- 200 g majonezu, wegańskiego (patrz wskazówka)
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 20 - 40 g octu jabłkowego
- 20 g syropu klonowego
- 1 ząbek czosnku
- 1 czubata łyżeczka musztardy
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
- 150 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1123.5 kJ / 268.5 kcal
- 蛋白質
- 9.9 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 22.4 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 651 mg
替代食譜
Wegański ziołowy „ser” à la feta
12小時 10 分
Wegański szarpaniec
7小時 10 分
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 分
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Chipsy z krojonych warzyw (TM5)
1h 45 min
Tofucznica
30min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Żurek wegański
35min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2h 20min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Wegańskie naleśniki
50min