裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
2 porcje
食材
-
120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
-
250 g wody
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżeczka soli
-
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
-
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
-
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1067.8 mg
蛋白質
44 g
卡路里
2540.5 kJ /
607.2 kcal
脂肪
27.8 g
纖維
8.6 g
飽和脂肪
4.3 g
碳水化合物
44 g
更多相關食譜
PO TRENINGU
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 分
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 分
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 分
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35 分
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1小時 30 分
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 分
Bułki bezglutenowe na zakwasie owsiano-ryżowym
18小時 40 分
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 分
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1小時
Pizza na spodzie z batatów
1小時 5 分
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 分
Bezglutenowy chlebek z daktylami i jabłkami
1小時 30 分