Odpowiednio zbilansowany posiłek po treningu jest niezbędnym elementem dobrej regeneracji organizmu i budowania tkanki mięśniowej. Przepisy bogate w białko, idealne dla osób dbających o formę. Znajdziesz tu zarówno wytrawne dania, jak i pyszne desery, które dostarczą Ci energii po wysiłku fizycznym.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1小時
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 分
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 分
Skyrniczki z owocami
45 分
Smoothie z jagodami acai
10 分
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 分
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 分
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1小時 5 分
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 分
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 分
