Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 179 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 porcje

食材

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 52.9 mg

蛋白質 12.7 g

卡路里 881.3 kJ / 210.7 kcal

脂肪 2.1 g

纖維 4.7 g

飽和脂肪 0.2 g

碳水化合物 38 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

PO TRENINGU 10 食譜
波蘭

Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 h 10 min

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5 min

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1 h 30 min

Sos ranczerski

2 h 15 min

Smoothie z jagodami acai

10 min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 h 10 min

Sos sriracha mayo

5 min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 min

Poranny koktajl z borówkami

10 min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 h 45 min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 min