Smoothie z jagodami acai

Name: Smoothie z jagodami acai
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 200 g owoców jagodowych, świeżych; 1 banan; 170 g serka wiejskiego; 2 łyżki jagód acai, suszonych, mielonych; 200 g napoju migdałowego; 25 g białka w proszku; 10 g miodu; 1 łyżka nasion chia

4.9 (10 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 10 分

份量 2 porcje

食材

200 g owoców jagodowych, świeżych, np. borówek, jeżyn, malin, plus dodatkowa ilość do dekoracji
或 200 g owoców jagodowych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn, malin, plus dodatkowa ilość do dekoracji
1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki
170 g serka wiejskiego
2 łyżki jagód acai, suszonych, mielonych
200 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
或 200 g mleka
25 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)
10 g miodu
1 łyżka nasion chia, plus dodatkowa ilość do dekoracji
1 łyżka nasion konopi, plus dodatkowa ilość do dekoracji (非必選)

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 1707.4 kJ / 408.1 kcal
蛋白質: 24.5 g
碳水化合物: 52.9 g
脂肪: 13 g
飽和脂肪: 3.3 g
纖維: 9.4 g
鈉: 367.6 mg