難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g mieszanych owoców, świeżych, np. borówek, wydrylowanych wiśni, malin
- 20 g masła, miękkiego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
70
g ciastek owsianych
或 70 g ciastek pełnoziarnistych - 2 jajka
-
50 - 60
g ksylitolu (patrz wskazówka)
或 40 g cukru - 300 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, naturalnego
- 40 g budyniu waniliowego, w proszku, bez cukru (1 opakowanie)
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 712.6 kJ / 170.3 kcal
- 蛋白質
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 18.5 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 71.7 mg
替代食譜
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 min
Serniczek na zimno z truskawkami
2小時 15 分
Kanapki z siekanymi składnikami
2小時 15 分
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 分
Proteinowe placki z owocami
15 min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Ciasteczka owsiane z żurawiną i pestkami dyni
50 min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 分
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 分