Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 311 評分

準備 20 分

總時間 40 分

1 porcja

食材

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

鈉 1338.9 mg

蛋白質 44.2 g

卡路里 2641.8 kJ / 631.4 kcal

脂肪 42.1 g

纖維 3.7 g

飽和脂肪 16.4 g

碳水化合物 18.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1 h

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Pełnoziarniste gofry z malinami

Pełnoziarniste gofry z malinami

15min

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1 h 15min

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min

Proteinowe placki z owocami

Proteinowe placki z owocami

15min

Skyrniczki z owocami

Skyrniczki z owocami

45min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25min