裝置與配件
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
準備 10 分
總時間 45 分
2 porcje
食材
-
600 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
1 łyżeczka soli
-
120 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka
-
4 czubate łyżki serka kremowego śmietankowego lub smakowego (ok. 100 g, patrz wskazówka)
-
2 łyżeczki pesto z bazylii
-
½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski
-
4 - 6 plastrów szynki drobiowej (ok. 80 g)
-
4 liście sałaty masłowej (patrz wskazówka)
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1885.6 mg
蛋白質
36.4 g
卡路里
2836.9 kJ /
678 kcal
脂肪
52.5 g
纖維
4.1 g
飽和脂肪
25.3 g
碳水化合物
15.3 g
您可能也會喜歡...
Omlety na parze z krewetkami
35 分
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 分
Ślimaczki z kurczakiem gyros
1小時
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 分
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35 分
Omlet z ziołami na parze
20 分
Wrapy karaibskie
35 分
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 分
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 分
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 分
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 分
Roladki schabowe w sosie własnym
1小時 30 分