裝置與配件
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
準備 10 分
總時間 45 分
2 porcje
食材
-
600 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
1 łyżeczka soli
-
120 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka
-
4 czubate łyżki serka kremowego śmietankowego lub smakowego (ok. 100 g, patrz wskazówka)
-
2 łyżeczki pesto z bazylii
-
½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski
-
4 - 6 plastrów szynki drobiowej (ok. 80 g)
-
4 liście sałaty masłowej (patrz wskazówka)
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1885.6 mg
蛋白質
36.4 g
卡路里
2836.9 kJ /
678 kcal
脂肪
52.5 g
纖維
4.1 g
飽和脂肪
25.3 g
碳水化合物
15.3 g
您可能也會喜歡...
Smoothie z jagodami acai
10 分
Sernik z batatami i orzechami pekan
10小時
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 分
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
45 分
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1小時 20 分
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35 分
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)
30 分
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)
25 分
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1小時 15 分
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8小時 45 分
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 分
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 分