Serowe gofry z kurczaka (low carb)

Name: Serowe gofry z kurczaka (low carb)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 sztuki
Ingredients: 60 g sera cheddar; 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry; 2 jajka; ¼ łyżeczki soli; ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej; ½ łyżeczki czosnku, granulowanego; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; olej

4.1 ( 106 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 25 分

份量 4 sztuki

食材

60 g sera cheddar pokrojonego na 2 cm kawałki
或 60 g sera żółtego pokrojonego na 2 cm kawałki
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
2 jajka
¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do natłuszczenia

營養價值: 每 1 sztukę
卡路里: 170.3 kcal / 712.7 kJ
蛋白質: 20.9 g
脂肪: 8.7 g
碳水化合物: 0.9 g
纖維: 0.1 g
飽和脂肪: 3.7 g
鈉: 296.3 mg