裝置與配件
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
準備 15 分
總時間 25 分
4 sztuki
食材
-
60 g sera żółtego, pokrojonego na 2 cm kawałki60 g sera cheddar pokrojonego na 2 cm kawałki
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
2 jajka
-
¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
olej do natłuszczenia
難易度
簡單
營養價值 每 1 sztukę
鈉
296.3 mg
蛋白質
20.9 g
卡路里
712.7 kJ /
170.3 kcal
脂肪
8.7 g
纖維
0.1 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
0.9 g
您可能也會喜歡...
Muffinki orzechowe z 3 składników
35 分
Wrapy à la Cezar
1小時 10 分
Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem
45 分
Krem czekoladowy z serka wiejskiego
5 分
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1小時 10 分
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
50 分
Minifrittaty z ricottą
40 分
Domowe kabanosy
3小時 45 分
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 分
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 分
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15 分
Domowy döner kebab
50 分