裝置與配件
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
準備 20 分
總時間 2小時
6 porcji
食材
Marynata
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
2 łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka musztardy w proszku (非必選)
-
1000 - 1300 g żeberek wieprzowych, pasków extra, mięsistych, w jednym płacie
Sos i żeberka teriyaki
-
100 g sosu sojowego
-
80 g octu ryżowego
-
70 g wody
-
120 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki czosnku, mielonego
-
2 łyżeczki skrobi kukurydzianej2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
2 łyżeczki oleju sezamowego, prażonego
Warzywa słodko-kwaśne
-
25 g oliwy z oliwek
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 5 x 0,5 cm słupki
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
150 g marchewki pokrojonej w 5 x 0,5 cm słupki
-
30 g miodu, płynnego
-
30 g octu ryżowego
-
30 g sosu sojowego
-
20 g sosu ostrygowego
-
15 g sosu rybnego
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2080.3 mg
蛋白質
37.1 g
卡路里
3366 kJ /
804 kcal
脂肪
57.3 g
纖維
2.3 g
飽和脂肪
17.3 g
碳水化合物
34.3 g
您可能也會喜歡...
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 分
Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami
10 分
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1小時 15 分
Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym
1小時 35 分
Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie paprykowym z makaronem
1小時 20 分
Spaghetti à la carbonara z pistacjami
30 分
Jajka w koszulce (z osłoną noża miksującego)
40 分
Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim
1小時 20 分
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 分
Twarożek ziołowy
10 分
Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)
35 分
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 分