難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g kaszy jaglanej
- woda, wrząca, ilość do opłukania kaszy jaglanej
- 800 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 30 - 50 g ksylitolu
-
200
g jagód, świeżych
或 200 g jagód, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - owoce jagodowe, świeże, np. maliny, porzeczki, jagody, ilość do dekoracji
- 4 łyżki migdałów, w płatkach
-
4
łyżeczki syropu klonowego (非必選)
或 4 łyżeczki miodu, płynnego (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1409.9 kJ / 336.8 kcal
- 蛋白質
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 65.5 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 4.8 mg
替代食譜
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Pudding czekoladowy z chia
20 分
Pudding chia z galaretką borówkową
2小時 15 分
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1小時 15 分
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 分
Migdałowy pudding z chia
15 min
Piernikowy pudding chia
3小時 10 分
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Pudding chia z musem jabłkowym
8小時 15 分
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1h
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10小時 30 分
Warstwowy deser jaglany à la szarlotka
35 min