Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 評分

準備 10 分

總時間 10 分

2 porcje

食材

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (非必選)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 19 mg

蛋白質 9 g

卡路里 2233 kJ / 534 kcal

脂肪 32 g

纖維 15.2 g

飽和脂肪 10 g

碳水化合物 45 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DRUGIE ŚNIADANIA 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Mus z buraka z orzechami włoskimi

1小時 10 分

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1小時 5 分

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40 分

Koreański sos BBQ

25 分

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1小時

Fondue z serów pleśniowych z grissini i gruszkami

25 分

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 分

Dressing borówkowo-balsamiczny

5 分

Dressing z sera pleśniowego w stylu amerykańskim

5 分

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 分

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 分

Truskawkowe smoothie bowl

20 分