難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g oleju rzepakowego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki czarnuszki
- 300 g czerwonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej
- 900 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka soli
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- oliwa z oliwek, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1517.7 kJ / 362.5 kcal
- 蛋白質
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 45.2 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 纖維
- 7.2 g
替代食譜
Zupa krem z ciecierzycy
30min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40min
Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym
45min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25min
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
35min
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem
45min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min