難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 30 g oleju rzepakowego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki czarnuszki
- 300 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej
- 900 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka soli
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
- oliwa z oliwek do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 362.5 kcal / 1517.7 kJ
- 蛋白質
- 19.8 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 碳水化合物
- 45.2 g
- 纖維
- 7.2 g
替代食譜
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
40 分
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55 分
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 分
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 分
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40 分
Zupa selerowa aksamitna
25 分
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25 分
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 分
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 分
Zupa krem z ciecierzycy
30 分
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 分
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 分