裝置與配件
Hummus z buraka
準備 10 分
總時間 1小時
6 porcji
食材
-
250 - 300 g czerwonych buraków umytych, nieobranych
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia buraków
-
1 ząbek czosnku
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 łyżka tymianku, suszonego
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
535 mg
蛋白質
2.8 g
卡路里
365.4 kJ /
87.3 kcal
脂肪
4.2 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
0.6 g
碳水化合物
10.5 g
您可能也會喜歡...
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50min
Pasta z jarmużu
15min
Oliwa czosnkowa
10min
Adżika
40min
Pasta karczochowa
5min
Hummus z bobu
1 h
Pasta z kaszy pęczak i pora
40min
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1 h
Pâté z kurzych wątróbek
3 h 30min
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1 h
Sos jajeczny à la majonez
25min
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1 h 55min