裝置與配件
Risotto z owocami morza
準備 40 分
總時間 1小時 5 分
4 porcje
食材
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
700 g wody
-
50 g oliwy z oliwek
-
70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
100 g pomidorów bez skóry, pokrojonych na kawałki
-
100 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki100 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
-
250 g ryżu do risotto np. arborio
-
400 g ryb i owoców morza, mieszanych, świeżych lub rozmrożonych (płyn z rozmrażania zachować)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1435 mg
蛋白質
37 g
卡路里
2144.8 kJ /
512 kcal
脂肪
17 g
纖維
3 g
飽和脂肪
3.5 g
碳水化合物
56 g
您可能也會喜歡...
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 分
Małże po marynarsku
1小時 15 分
Małże w mleku kokosowym i curry
1小時 10 分
Gulasz z ryb i owoców morza
45 分
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 分
Risotto z grzybami
1小時 5 分
Risotto z halibutem
55 分
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 分
Omułki w białym winie
35 分
Ryż z owocami morza
1小時 15 分
Ryż z owocami morza i chorizo
1小時 5 分
Risotto z krewetkami
45 分