難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g rodzynek koryntek
- 250 g wody
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej
- 100 g jabłka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ósemki
- 100 g gruszki, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ósemki
- 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 945.9 kJ / 225.7 kcal
- 蛋白質
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 41.1 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Placki jaglane z jabłkami
30min
Kleik z kaszą jaglaną, bananem i mlekiem
25min
Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)
50min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45min
Przecier z jabłkiem, malinami i awokado
25min
Owsianka zbożowa z jabłkiem i mlekiem
35min
Bezglutenowa owsianka zbożowa z jabłkiem
25min
Mus z płatków ryżowych i banana
20min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1h 40min
Kleik z kaszą manną, jabłkiem i mlekiem
20min
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15min