
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pulpety indycze z mozzarellą
- 100 g sera mozzarella pokrojonego na 1 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 450 g mięsa z indyka, mielonego
- 30 g wody
- 1 jajko
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (非必選)
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki oliwy z oliwek
Sos marinara
- 30 g cebuli przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili (非必選)
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 327.5 kcal / 1371.2 kJ
- 蛋白質
- 33.8 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 分
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1小時
Kotlety (croquetas) faszerowane serem i boczkiem z sosem pomidorowym
1小時 10 分
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 分
Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
1小時 20 分
Roladki z indyka nadziewane grzybami
1小時 40 分
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1小時 20 分
Kotleciki ziołowe w sosie
1小時
Kotlety warzywne z sosem koperkowym
1小時 10 分
Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą
40 分
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1小時
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
55 分