難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
- 50 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
- 180 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
- 80 g serka śmietankowego kremowego
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
- 1 - 2 szczypty chili, mielonego
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 3 łyżeczki soli
- 1500 g wody
- 250 g makaronu, suchego, typu spaghetti
- 35 g oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 525.5 kcal / 2198.7 kJ
- 蛋白質
- 27.2 g
- 脂肪
- 21.4 g
- 碳水化合物
- 57.3 g
- 纖維
- 4.9 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 鈉
- 2064.4 mg
替代食譜
Spaghetti z sosem szparagowym
55 分
Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
35 分
Risotto z kurczakiem i cukinią
50 分
Kurczak z makaronem i pesto
30 分
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i zieloną fasolką
50 分
Farfalle z łososiem i pesto
45 分
Spaghetti ze szpinakiem
30 分
Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem
35 分
Makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami
30 分
Makaron z łososiem i szpinakiem
25 分
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45 分
Tagliatelle ze szpinakiem
30 分