Sałatka z rukolą i pieczarkami

Sałatka z rukolą i pieczarkami

4.6 1.8K 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 porcje

食材

  • 70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
  • 20 g oleju
  • 200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 20 g orzeszków piniowych
    20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół
  • 5 g białego octu winnego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżka miodu
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g rukoli
  • 200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
  • 150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

蛋白質 10 g
卡路里 799.8 kJ / 191 kcal
脂肪 10.8 g
纖維 4.1 g
碳水化合物 11.5 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...