
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Faszerowane papryki
- 120 g kaszy kuskus
-
100
g cebuli przekrojonej na pół
或 100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół - 10 g oliwy z oliwek
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- 3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
- 250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100
g cebuli pokrojonej w ćwiartki
或 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki - 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa mielonego wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego (非必選)
- 400 g wody
- 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
- 200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
- 1 łyżeczka cukru
-
1 ¾ - 2
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
或 1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszone - 1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 430.5 kcal / 1802.4 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 碳水化合物
- 50.5 g
- 纖維
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 鈉
- 1196.3 mg
在選集內
替代食譜
Azjatycka zupa grzybowa; Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1小時 5 分
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35 分
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 分
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1小時 25 分
Zupa à la pizza
50 分
Leczo
40 分
Zupa gulaszowa
1小時 35 分
Zupa gyros z kurczakiem
50 分
Zupa gołąbkowa
55 分
Stroganow z pieczarek
35 分
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 分
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 分