難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Faszerowane papryki
- 120 g kaszy kuskus
-
100
g cebuli, przekrojonej na pół
或 100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół - 10 g oliwy z oliwek
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 150 g sera typu feta, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- 3 papryki, różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
- 250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100
g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
或 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki - 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa mielonego, wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego (非必選)
- 400 g wody
- 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 150 - 170 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 1 łyżeczka cukru
-
1 ¾ - 2
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
或 1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone - 1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy, do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1802.4 kJ / 430.5 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 50.5 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 10.5 g
- 鈉
- 1196.3 mg
在選集內
替代食譜
Zupa gyros z kurczakiem
50min
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45min
Leczo
40min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem
40min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1h 15min
Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo
35min
Zupa gulaszowa
1h 35min
Zupa z wołowiną na ostro
1h 35min
Zupa pomidorowa spod Szrenicy
30min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50min
Koszyczki z prosciutto
40min