裝置與配件
Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
準備 20 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
1200 g wody
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
250 g ryżu długoziarnistego
-
70 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 3 cm)
-
70 g selera naciowego pokrojonego na 2 cm kawałki
-
70 g szparagów białych lub zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2-2,5 cm kawałki
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
40 g masła pokrojonego na kawałki
-
30 g mąki pszennej
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
854.5 mg
蛋白質
36.3 g
卡路里
2540.6 kJ /
607.2 kcal
脂肪
21.4 g
纖維
3.6 g
飽和脂肪
11.8 g
碳水化合物
65.1 g
您可能也會喜歡...
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1小時
Ryż pomidorowy z szynką
40 分
Polędwiczki wieprzowe w sosie miodowym i purée ziemniaczane
45 分
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
55 分
Polędwiczka wieprzowa w sosie porowym z ryżem basmati
45 分
Zupa z wołowiną na ostro
1小時 35 分
Potrawka z kurczaka z warzywami
1小時 5 分
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i zieloną fasolką
50 分
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 分
Ziemniaki z warzywami i sosem serowym
40 分
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1小時 20 分
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
1小時