Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami

Name: Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 1200 g wody; 1 ¼ łyżeczki soli; 250 g ryżu długoziarnistego; 70 g marchewki; 70 g selera naciowego; 70 g szparagów; 100 g zielonego groszku, mrożonego; 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry; 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; 40 g masła; 30 g mąki pszennej; 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM; 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu; 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście

4.8 ( 622 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 20 分

總共時間 50 分

份量 4 porcje

食材

1200 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
250 g ryżu długoziarnistego
70 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 3 cm)
70 g selera naciowego pokrojonego na 2 cm kawałki
70 g szparagów białych lub zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
100 g zielonego groszku, mrożonego
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2-2,5 cm kawałki
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
40 g masła pokrojonego na kawałki
30 g mąki pszennej
2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszone
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście do dekoracji

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 607.2 kcal / 2540.6 kJ
蛋白質: 36.3 g
脂肪: 21.4 g
碳水化合物: 65.1 g
纖維: 3.6 g
飽和脂肪: 11.8 g
鈉: 854.5 mg