難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
- 1700 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 400 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w 3 cm kawałki
- 40 g zielonych oliwek bez pestek, pokrojonych na 3 mm plastry
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka np. kebab-gyros
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 czerwone papryki przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 314 kcal / 1318 kJ
- 蛋白質
- 31.5 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 32.8 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Sałatka z kurczaka z makaronem
1小時 15 分
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 分
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1小時 5 分
Rolady z nadzieniem serowo-pieczarkowym
1小時 10 分
Pizzaiola z kurczaka
35 分
Roladki schabowe z oscypkiem
1小時 15 分
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55 分
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 分
Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
1小時 20 分
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1小時 5 分
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 分
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 分