裝置與配件
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
準備 25 分
總時間 1小時 20 分
4 porcje
食材
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1700 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g ryżu długoziarnistego
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
-
40 g zielonych oliwek bez pestek, pokrojonych w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
1 łyżeczka przyprawy do kurczaka np. kebab-gyros
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 czerwone papryki przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
31.2 g
卡路里
1497.8 kJ /
358 kcal
脂肪
11.8 g
纖維
5.2 g
碳水化合物
33.9 g
您可能也會喜歡...
Pizzaiola z kurczaka
35 分
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1小時 50 分
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 分
Cukinia faszerowana
1小時 40 分
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 分
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 分
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 分
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1小時 50 分
Pieczone papryki po meksykańsku
55 分
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 分
Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
1小時 20 分
Sałatka gyros
1小時 15 分