難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1700 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 400 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 3 cm kawałki
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek, pokrojonych na 3 mm plastry
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka, np. kebab-gyros
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 czerwone papryki, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1318 kJ / 314 kcal
- 蛋白質
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 32.8 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1h 25min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1h 25min
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1h 50min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50min
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55min
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1h 45min
Rolady z nadzieniem serowo-pieczarkowym
1h 10min
Pizzaiola z kurczaka
35min
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55min
Sałatka brokułowa
30min