難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 4 łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki czosnku, mielonego
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka natki pietruszki, suszonej
- 800 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej w 2 cm plastry
- 500 g wody
- 650 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 3 łyżeczki białego octu winnego
- 1 łyżeczka cukru (非必選)
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 200 g pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 60 - 80 g rukoli
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2801.3 kJ / 669.5 kcal
- 蛋白質
- 46.4 g
- 碳水化合物
- 32.8 g
- 脂肪
- 39 g
- 飽和脂肪
- 8.2 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 2476.5 mg
替代食譜
Kurczak z kremowym sosem z warzywami
50min
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2h 45 min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1小時 5 分
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 分
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1小時 20 分
Pizzaiola z kurczaka
35min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h
Filet z indyka w zielonej marynacie
1小時 5 分
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50min