Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

Name: Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 20 g sera parmezan; 250 g kaszy kuskus; 1 łyżka bazylii, świeżej; 1 łyżka oliwy z oliwek; 600 g wody; 450 g dyni; 40 g pora; 1 szczypta oregano, suszonego

2.4 ( 75 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 1小時 40 分

份量 6 porcji

食材

20 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
250 g kaszy kuskus
1 łyżka bazylii, świeżej drobno posiekanej
1 łyżka oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania naczynia żaroodpornego
600 g wody
450 g dyni świeżej, pokrojonej na kawałki
或 450 g dyni mrożonej, pokrojonej na kawałki
40 g pora pokrojonego w 3 mm plastry
1 szczypta oregano, suszonego

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 205 kcal / 858 kJ
蛋白質: 8 g
脂肪: 2 g
碳水化合物: 37 g