Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

4.0 196 評分

準備 10 分

總時間 1小時

6 porcji

食材

20 g masła
500 g różyczek brokułu
2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
520 g wody
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
70 g orzeszków ziemnych, niesolonych łuskanych
10 g korzenia imbiru, świeżego
1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
70 g oleju z pestek winogron
15 g miodu wielokwiatowego, płynnego
15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
10 g octu balsamicznego
130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 8.8 g

卡路里 1226.8 kJ / 293.2 kcal

脂肪 21.6 g

碳水化合物 20.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DIETA BEZ GLUTENU 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 分

Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 分

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25 分

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35 分

Zapiekanka z soczewicy

Zapiekanka z soczewicy

1小時 20 分

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55 分

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20 分

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

1小時 15 分

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 分

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 分

Sałatka z zielonej soczewicy

Sałatka z zielonej soczewicy

45 分

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1小時 10 分