裝置與配件
Pasta z cukinii i soczewicy
準備 10 分
總時間 1小時 10 分
6 porcji
食材
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
-
2 łyżki oliwy z oliwek
-
100 g zielonej soczewicy, suszonej
-
500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
597.3 mg
蛋白質
5.1 g
卡路里
488.5 kJ /
116.8 kcal
脂肪
4.9 g
纖維
2.7 g
飽和脂肪
0.7 g
碳水化合物
14.4 g
更多相關食譜
ŚNIADANIE
12 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 分
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 分
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 分
Topinambur po prowansalsku
50 分
Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym
45 分
Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1小時
Sundal z ciecierzycy
6小時 45 分
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 分
Azjatyckie spring rolls
1小時 20 分
Seitan z sosem pomarańczowym
2小時
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1小時
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 分