難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
10 - 15
g kolendry, świeżej
或 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 100 g tofu, bardzo twardego, naturalnego, odsączonego z zalewy, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 45 g sosu sojowego, jasnego
- 30 g oleju sezamowego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g chińskiej białej rzodkwi, pokrojonej na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1000 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM, wegańskiego
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), wegańskiego, pokruszone - 30 g cebuli dymki, drobno pokrojonej
- 100 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
- 100 g chińskiego makaronu jajecznego, suchego, w formie grubych nitek, wegańskiego, o 5-7 min czasie gotowania
- 2 - 3 łyżki białego octu winnego
- 1 - 2 łyżki syropu z agawy
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 800 kJ / 191 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.9 g
替代食譜
Zupa Pho
1小時 20 分
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1小時 15 分
Curry z warzywami
1小時 25 分
Zupa miso z warzywami
30 min
Egejska zupa warzywna
50 分
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 分
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1小時 10 分
Zupa miso
45 min
Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka
1小時 15 分
Wegetariańskie chop suey
1h 5min
Gulasz sojowy z knedlami
1h
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 min