Azjatycka zupa warzywna z tofu

Name: Azjatycka zupa warzywna z tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 10 - 15 g kolendry, świeżej; 100 g tofu, bardzo twardego; 45 g sosu sojowego; 30 g oleju sezamowego; 150 g marchewki; 100 g chińskiej białej rzodkwi; 2 ząbki czosnku; 30 g korzenia imbiru, świeżego; 1000 g wody; 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 30 g cebuli dymki; 100 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach; 100 g chińskiego makaronu jajecznego, suchego; 2 - 3 łyżki białego octu winnego; 1 - 2 łyżki syropu z agawy; sól; pieprz czarny, mielony

4.3 ( 73 評分 )

免費註冊

難易度中等

準備時間 20 分

總共時間 1小時 30 分

份量 6 porcji

食材

10 - 15 g kolendry, świeżej
或 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g tofu, bardzo twardego naturalnego, odsączonego z zalewy, pokrojonego w 2 cm kostkę
45 g sosu sojowego jasnego
30 g oleju sezamowego
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g chińskiej białej rzodkwi pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1000 g wody
2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM wegańskiego
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) wegańskiego, pokruszone
30 g cebuli dymki drobno pokrojonej
100 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
100 g chińskiego makaronu jajecznego, suchego w formie grubych nitek, wegańskiego, o 5-7 min czasie gotowania
2 - 3 łyżki białego octu winnego
1 - 2 łyżki syropu z agawy
sól do smaku
pieprz czarny, mielony do smaku

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 191 kcal / 800 kJ
蛋白質: 8 g
脂肪: 7 g
碳水化合物: 25 g
纖維: 3.9 g