裝置與配件
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
準備 20 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
250 g wody gorącej
-
100 g kaszy kuskus
-
50 g migdałów, ze skórką
-
2 - 3 bakłażany (łącznie ok. 600 g)
-
2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia bakłażana
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia bakłażana
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia skóry bakłażana i naczynia żaroodpornego (ok. 1 łyżeczki)
-
80 g cebuli dymki przekrojonej na pół
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
50 g moreli suszonych, bez pestek
-
1 jajko
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
646.6 mg
蛋白質
12.8 g
卡路里
1355.9 kJ /
324.1 kcal
脂肪
8.6 g
纖維
14.5 g
飽和脂肪
0.9 g
碳水化合物
55.6 g
更多相關食譜
KRAINA WEGE
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1小時 10 分
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1小時 20 分
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 分
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1小時 10 分
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1小時
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1小時 35 分
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 分
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 分
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 分
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 分
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1小時 35 分
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1小時 10 分