Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 porcje

食材

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 15 g

卡路里 1638 kJ / 392 kcal

脂肪 28 g

纖維 5.6 g

碳水化合物 17 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14小時

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 分

Zupa selerowa na białym winie z krewetkami

50 分

Risotto z grzybami bez alergenów

1小時 20 分

Zupa krem z jarmużu

30 分

Zupa z kopru włoskiego i sera

20 分

Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką

1小時 45 分

Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów

5小時 15 分

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami

45 分

Zupa grzybowa z białą fasolą

35 分

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 分

Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto

50 分