裝置與配件
Gulasz z soczewicą
準備 20 分
總時間 2小時 50 分
6 porcji
食材
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
350 g zielonej soczewicy, suszonej namoczonej w wodzie min. 2 godz. przed gotowaniem i odsączonej
-
100 - 120 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 główka czosnku umyta i nieobrana
-
1 liść laurowy, suszony
-
100 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry
-
100 g boczku parzonego, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
700 g wody
-
1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego do smaku
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
931.3 mg
蛋白質
21.6 g
卡路里
1730.8 kJ /
414 kcal
脂肪
17.2 g
纖維
7.9 g
飽和脂肪
5.2 g
碳水化合物
45.2 g
您可能也會喜歡...
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14小時
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1小時 10 分
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 分
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13小時 35 分
Ragout z soczewicą i burakami
2小時 10 分
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 分
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1小時 10 分
Gulasz z zielonej soczewicy
55 分
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 分
Dal makhani
13小時 20 分
Toskańska zupa fasolowa
50 分
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 分