難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 200 g oliwy z oliwek
- 5 ząbków czosnku
- 10 g bazylii, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
- 150 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g orzeszków piniowych
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Makaron
- 1200 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka oleju
-
300
g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, lekko rozmrożonej, pokrojonej na ok. 4 cm kawałki
或 300 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na ok. 4 cm kawałki - 300 g makaronu, suchego, typu penne rigate
- 300 g ziemniaków, pokrojonych w cienkie plastery
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 4528.5 kJ / 1081.8 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 82 g
- 脂肪
- 71.5 g
- 飽和脂肪
- 15.8 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 1438.3 mg
替代食譜
Makaronowe muszle z pomidorami i bakłażanem
55min
Wegetariańskie chop suey
1h 5min
Spaghetti z cytrusowym pesto
35min
Seitan z sosem pomarańczowym
2h
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Risotto po mediolańsku
30min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Ryż śródziemnomorski
50min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55min
Risotto z salsą pomidorową
40min
Pasta à la Norma
50min