難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chutney pomidorowy
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 1 ząbek czosnku, mały
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, pokrojonego na kawałki
-
400
g pomidorów, pokrojonych na kawałki, bez skóry, świeżych
或 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 15 g cukru trzcinowego
- ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Frittata
- 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 30 g oliwy z oliwek
-
150
g zielonego groszku, konserwowego, odsączonego z zalewy
或 150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 opakowanie szafranu, mielonego (0.12 g)
- 6 jajek
- sól, do smaku
- 1000 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1288.5 kJ / 308 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 592 mg
替代食譜
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Ragout z marynowanym tofu
1h 40min
Suflet szpinakowo-serowy
40min
Spaghetti z kaparami i anchois
35min
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Sardyńska zapiekanka ziemniaczana
1h 20min
Samosy z farszem ziemniaczanym
1h 40min
Gnocchi alla romana
2h
Gofry ziemniaczane z dodatkiem szparagów i jajka w koszulce
4小時 5 分
Quiche z brokułami i kalafiorem
1小時 50 分
Gulasz soczewicowo-dyniowy
1h