難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chutney pomidorowy
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 1 ząbek czosnku, mały
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, pokrojonego na kawałki
-
400
g pomidorów, pokrojonych na kawałki, bez skóry, świeżych
或 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 15 g cukru trzcinowego
- ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Frittata
- 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 30 g oliwy z oliwek
-
150
g zielonego groszku, konserwowego, odsączonego z zalewy
或 150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 opakowanie szafranu, mielonego (0.12 g)
- 6 jajek
- sól, do smaku
- 1000 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1288.5 kJ / 308 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 592 mg
替代食譜
Zapiekanka z kalafiora
55min
Boliwijski pilaw ryżowy
45min
Suflet szpinakowo-serowy
40min
Kawior z bakłażana
50min
Nadziewane warzywa
1h 20min
Frittata z grzybami
45min
Kremowe gratin z jarmużu
55min
Rabarbarowa lasagne
1h 10min
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45min
Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado
45min
Frittata ze szparagami
50min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min