難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Namaczanie fasoli
- 100 g fasoli Piękny Jaś, suszonej (Jaś Karłowy)
- 1000 g wody, gorącej
Przygotowanie dania
- 150 g kaszy jaglanej
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 g pora, tylko białej części, pokrojonej w 2-3 cm plastry
- 120 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 3 ząbki czosnku
- 10 g masła, plus 1 łyżeczka
- 450 - 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych (np. natki pietruszki, majeranku, rozmarynu, tymianku)
- 2 liście laurowe, suszone
- 1 płaska łyżeczka soli
- ½ płaskiej łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g kiełbas sojowych, pokrojonych w 1 cm plastry
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 870 kJ / 208 kcal
- 蛋白質
- 9.7 g
- 碳水化合物
- 34.3 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 纖維
- 5.1 g
替代食譜
Marokański kuskus z warzywami
50 分
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 分
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1小時 10 分
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 分
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Ryż śródziemnomorski
50 分
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1小時 20 分
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30 min
Wegański ser
6小時 40 分
Peruwiańskie quinotto
35 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 分