Kolorowa zapiekanka z soczewicą

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

4.0 76 評分

準備 20 分

總時間 1小時 30 分

6 porcji

食材

5 g natki pietruszki tylko liście
180 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
3 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
600 g pomidorów bez skóry, pokrojonych w ćwiartki
250 g czerwonej soczewicy, suszonej
200 g wody
¾ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 - 3 szczypty papryki ostrej, mielonej
300 g bakłażana pokrojonego w 1 cm plastry
300 g cukinii pokrojonej w 1 cm plastry
80 - 100 g sera gruyère pokrojonego na kawałki

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 17.9 g

卡路里 1113 kJ / 265 kcal

脂肪 8.7 g

纖維 7.6 g

碳水化合物 36.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

APETYT NA WEGE 66 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kremowe gratin z jarmużu

Kremowe gratin z jarmużu

55 分

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35 分

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1小時 10 分

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40 分

Zapiekanka z soczewicy

Zapiekanka z soczewicy

1小時 20 分

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

1小時 35 分

Ragout z soczewicą i burakami

Ragout z soczewicą i burakami

2小時 10 分

Crumble po indyjsku

Crumble po indyjsku

1小時 20 分

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1小時 10 分

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1小時 10 分

Pilaw z ziarnami i burakiem

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 分

Zapiekanka z kaszy gryczanej

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1小時 40 分